1. Choisir une ou des formules magiques : Choisissez vos formules magiques : par exemple une pour le « coup de balai » et une pour vous entourer d’une énergie positive et protectrice. Vous pouvez reprendre « Je fais de l’ordre dans mes pensées » et « je me préserve », toutefois vos incantations seront d’autant plus puissantes si elles sont personnalisées.

2. Vivre le moment présent : Pendant ce rituel, vous allez pratiquer la pleine conscience. C’est à dire observer et accepter chacune de vos sensations physiques, pensées, émotions ou toutes autres perceptions telles qu’elles sont, agréables ou désagréables sans émettre de jugement.

3. Vaporiser : Tout d’abord, vaporisez votre parfum d’ambiance sur votre amulette. 

4. Détailler votre sort de Terre : Tenez-le dans votre main légèrement entrouverte et en hauteur, la paume face à vous et détaillez-le visuellement (sa couleur, sa forme, la place qu’il prend dans votre main) et également avec le toucher (sa texture, son poids, sa chaleur, de quelle manière vous le faite bouger dans votre main).

5. Respirer pour entrer en état de relaxation : Lorsque vous avez bien enregistré toutes ces informations, portez votre attention sur votre respiration. Inspirez longuement par le nez, retenez votre respiration un instant (2-3 secondes) puis expirez lentement par la bouche. Sentez l’air qui entre dans votre corps puis qui en ressort. Respirez ainsi plusieurs fois. Quel changement percevez-vous? Votre respiration devient-elle plus calme ou plus profonde. Est-ce que cela vous permet déjà de vous sentir plus apaisé ? Continuez de respirer jusqu’à que vous vous sentiez plus détendu, y compris dans votre corps. 

6. Se concentrer sur les odeurs : Il serait logique que plus vous respirez, plus vous sentirez le parfum d’ambiance. Les odeurs peuvent même vous attirer. Portez maintenant toute votre attention sur les odeurs. Pouvez-vous retrouver chaque senteur, chaque ingrédients ? Quelles émotions cela vous procure ? Que vous évoquent-elles ? Laissez-vous guider par les odeurs, un peut comme un fil conducteur vers votre imagination. Voyez-vous des images ou des couleurs ? Ressentez-vous des sensations dans votre corps ? Peut-être même que ça pourrait vous évoquer des sons, des voix ou même de la musique.

7. Observer les changements : Si vous avez fermé les yeux, ouvrez-les. Observer si vous percevez toujours les choses de la même manière. Vous pouvez peut-être voir les couleurs de manière plus brillante, votre main qui tient l’amulette peut vous paraître plus légère ou au contraire plus lourde ? Et si vous portez votre attention sur votre corps, que ressentez-vous ? Pour certaines personnes, un état de relaxation, c’est une sensation de légèreté alors que pour d’autres c’est plutôt de la lourdeur.  

8. Effectuer un mouvement de balayage avec la main : En tenant fermement votre amulette, effectuez un mouvement de balayage de la main de gauche à droite puis de droite à gauche. Accompagnez-le de votre respiration. En inspirant l’air, approchez votre main de votre poitrine, puis expirez puissamment en bougeant rapidement votre main comme si vous donniez un coup de balai.

9. Compter chaque balayage en ajoutant votre formule magique : À voix haute, faites un décompte. Visualisez le nombre devant vous, puis effacez-le en le balayant, tout en répétant votre formule magique « je fais de l’ordre dans mes pensées » après chaque numéro. 

10. Chasser à l’extérieur de vous ce qui vous limite : Vous effacez tous les chiffres et avec toutes les pensées restantes, jusqu’à ce que tout soit parfaitement calme et serein. Faites-le autant de fois que nécessaire et laissez-le s’arrêter de lui-même lorsque tout est en ordre à l’intérieur de vous.

11. Imaginer un lieu de ressources : Plus vous vous libérez, plus vous pouvez vous sentir léger. Vous pourriez même vous envoler vers un lieu paisible rempli de choses positives, qui vous remplissent par exemple de paix, de joie, de sérénité etc. Imaginez-le dans tous ses détails, explorez-le en marchant ou volant comme vous préférez.

12. Vous remplir de sensations positives :  Approchez votre amulette de votre visage et respirez son parfum. Chacune de vos inspirations vous permet de vous remplir d’énergie positive (ça peut-être les odeurs et également des couleurs, des symboles, des sons, des sensations..)

13. Charger votre amulette d’énergie positive : la main paume vers le haut, ouvrez et fermez la main comme si vous récoltiez et chargez votre amulette de toute cette énergie positive. Effectuez ce geste une dizaine de fois. Puis garder la main fermée.

14. Déployer votre énergie positive autour de vous : Ensuite, récitez votre formule magique en entrouvrant la main comme pour libérer toutes les énergies positives qui vont vous entourer et former un rayonnement magique autour de vous ; une bulle pour être bien. Percevez ce que cela change pour vous.

15. Tester votre amulette en situation : Imaginez vous maintenant dans une situation où vous voudriez vous sentir préservé et serein. Effectuez votre geste, récitez votre formule ; Vous déployez votre bulle de bien être et tout se passe bien. Plus vous ferez ce geste, plus les heures, jours, mois, année passeront plus votre rayonnerez puissamment. 

16. Revenir ici et maintenant : Lorsque vous êtes prêt, revenez ici et maintenant en pleine forme, et reproduisez ce geste autant de fois que nécessaire dans la journée pour faire de l’ordre dans vos pensées et vous préserver de l’extérieur. Réjouissez-vous de la prochaine situation que vous gérerez différemment.