Un petit pas dans la nature, un grand pas pour soi !
5 octobre DE 14H00 À 15H30
Quand l’agitation quotidienne devient trop intense, une balade en pleine nature offre bien plus qu’un simple bol d’air frais. Cet atelier unique combine la marche en plein air, l’hypnose thérapeutique et la pleine conscience pour vous aider à déconnecter du stress et à vous reconnecter profondément avec vous-même. Rejoignez le groupe pour une expérience transformative où chaque élément de la nature devient une ressource précieuse pour votre bien-être.
Pendant cet atelier, vous apprendrez à vous focaliser sur vos propres ressentis – ce que vous voyez, entendez, sentez – pour atteindre un niveau d’ouverture intérieure. Vous pourrez alors faire des liens entre votre état interne et votre environnement, utilisant chaque élément de la nature comme une ressource potentielle.
Au fil du temps, l’humain a perdu son lien aux éléments et aux saisons. En pratiquant des balades en pleine conscience, vous bénéficiez des bienfaits de la nature pour stimuler vos sens et ainsi favoriser une reconnexion à vous-même. Par exemple, le printemps est la période de renouveau, le moment de mettre son énergie dans ce que nous voulons voir éclore, tandis que l’automne est propice à laisser partir les feuilles mortes pour ancrer son énergie dans ses racines, apportant la stabilité nécessaire pour traverser l’hiver. De la même manière, chaque élément peut nous soutenir dans notre transformation. L’eau, par exemple, nous apprend que quels que soient les obstacles, elle trouve toujours son chemin. Les ateliers vous permettront de faire plus de place à vos ressentis intuitifs et à votre nature. En ayant une perception élargie de la nature, vous vous reconnecterez à votre vraie nature.
Marcher, c’est se mettre en marche, en mouvement. Et le faire en pleine conscience, c’est avancer vers de nouvelles perspectives et découvrir le moyen de traverser certains obstacles plus facilement. Nous pouvons ainsi libérer certains mécanismes inconscients en douceur.
Les applications de la balade hypnotique et en pleine conscience sont variées et adaptées à chacun :
- Connexion sensorielle et réduction du stress : Cultivez l’hyper présence en contemplant de l’intérieur ce que vous vivez à l’extérieur. Touchez et ressentez la nature autour de vous, que ce soit le relief d’une écorce ou la texture de la mousse sous vos doigts. Abaissez votre niveau de stress pour entrer dans un état de relaxation.
- Écoute active et calme du mental : Écoutez attentivement le chant des oiseaux, essayez d’identifier ceux qui se cachent derrière la mélodie, imaginez-les ou repérez-les dans la nature. Agrandissez l’espace dans votre esprit pour laisser plus de place à votre petite voix intérieure.
- Moment présent et estime de soi : Promenez-vous en forêt avec une pleine conscience de chaque pas et de chaque souffle. Développez une compréhension plus profonde de votre environnement et de votre existence en son sein. Cette connexion avec la nature vous permettra d’être plus en connexion avec vous-même et d’écouter vos besoins pour prendre votre juste place.
- Observation attentive et gratitude : Regardez une fleur ou un arbre avec une attention telle que chaque détail semble nouveau et fascinant. Vivez des moments de contemplation profonde et de gratitude. Prenez l’habitude de remarquer le positif autour de vous, remplaçant vos pensées toxiques par celles qui vous font vous sentir bien.
- Rêverie éveillée et libération des croyances : Laissez-vous emporter par les odeurs et les sons de la nature, dérivant dans un état de rêve éveillé. Ouvrez-vous à des résonances intérieures pour prendre du recul sur les événements de votre vie et vous libérer de vos croyances limitantes.
- Contemplation et ancrage : Contemplez une rivière, les pieds ancrés dans le sol, ressentant une connexion profonde avec la terre et l’eau. Rétablissez le lien avec tout ce qui vous compose, pour vivre l’expérience sur terre dans sa globalité.
- Développement de l’intuition : Laissez-vous guider par vos sensations, observant votre corps choisir ses mouvements et déplacements naturellement. Notre langage corporel est riche en enseignements pour nous aider à clarifier une situation et déterminer ce qui est bon pour nous. Écoutez ainsi votre boussole intérieure qui vous montre le chemin juste pour vous.
Les balades en pleine conscience offrent une vision différente de l’hypnose conventionnelle. Rejoignez-nous pour une balade hypnotique dans la nature et découvrez une nouvelle manière de vous ressourcer, de vous détendre et de vous connecter profondément avec vous-même et votre environnement. Si le temps ne nous permet pas d’aller en extérieur, l’atelier se déroulera à l’intérieur en s’appuyant sur des éléments de la nature.
Informations pratiques :
Date et horaire : Samedi 5 octobre de 14h à 15h30
Contribution : 30 francs par personne
Lieu : Dans la région de Ropraz, le lieu définitif vous sera transmis avant l’atelier – transport possible depuis le cabinet (Perspective Hypnose, Route de la Verreyre 2, 1088 Ropraz).
Matériel : Prévoir des habits et des chaussures confortables et adaptés à la météo et à une sortie dans la nature.
Prochaines dates : 2 novembre (10h30-12h), 7 décembre (10h30-12h), 11 janvier (10h30-12h), 8 février, 8 mars (10h30-12h), 3 avril (19h30-21h), 8 mai (19h30-21h).
Réservation obligatoire :
